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Mindfulness nel Parco dei Monti Simbruini

Sabato 21 Maggio 2022

La Mindfulness è "una forma di meditazione che focalizza l'attenzione sul momento presente, coltivando un atteggiamento non giudicante" (Jon Kabat-Zinn, 1994). Mindfulness significa "consapevolezza", che rappresenta il fulcro di questa pratica laica: prestare attenzione momento dopo momento a quello che accade, attraverso l'uso dei sensi. Le tecniche, su cui si basa questa meditazione terapeutica, affondano le radici nella tradizione buddista, ma sono applicabili a qualsiasi contesto od orientamento religioso, permettendoci di lavorare sui punti di forza che tutti possediamo per contrastare quei disturbi provocati o collegati allo stress (che ci toglie energie e ci rende più vulnerabili a malattie, ansia e depressione). "La consapevolezza non è qualcosa che devi ottenere o acquisire. E' qualcosa che è sempre con te, è un'interna e profonda risorsa, sempre disponibile, che attende pazientemente di essere risvegliata e usata al servizio della comprensione, della crescita e della cura" - Jon Kabat-Zinn

Calendario delle iniziative  

  • 02.04.2022
  • 23.04.2022
  • 21.05.2022
  • 07.08.2022
  • 14.08.2022
  • 21.08.2022
  • 28.08.2022

Durata di ogni iniziativa: 1 ora e 45 minuti (circa)


Tag: incontri a tema, incontro, a piedi, famiglie, alberi monumentali, panorami, alte vette, paesaggi
Luogo: Monte Livata   Comune: Subiaco (RM)  
Organizzatore: Casa Ahimsa di Mastroiaco Tamara
Info Email: casaahimsa@gmail.com Info line: 338.3911606
 
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