Nutrire la gioia con lo Yoga

Immaginiamo di praticare in uno studio senza pareti. Il cielo per soffitto, l'erba fresca o le morbide foglie o la neve fresca come tappetino (in base alle stagioni in cui si pratica), il tepore del sole o il vento fresco al posto dei calorifici o dell'aria condizionata. I benefici di una sessione di Yoga nel bosco sono innumerevoli. L'aria è più salubre, il tempo rallenta, il sistema immunitario si rafforza, il respiro diventa profondo, i muscoli si si rilassano, ci sentiamo più sereni, meno stanchi, il nostro umore migliora, avvertendo immediatamente relax e benessere.

Riscopriremo anche attraverso lo Yoga, antica disciplina indiana, il nostro legame con la natura. Come affermò il maestro B. K. Iyengar "facciamo parte e viviamo dentro di essa".

Attraverso la pratica Yoga scopriremo anche il ciclo delle stagioni, le tradizioni legate alla natura e le caratteristiche di alberi e arbusti.

All'estate corrisponde l'elemento fuoco, il cuore come organo e la gioia come emozione. In estate il cuore è sotto stress e possono presentarsi squilibri come nervosismo eccessivo, ansia, inquietudine, dunque, è importante bilanciare questa energia per evitare stress eccessivo e mantenere la chiarezza mentale. Attraverso la pratica di Yoga tra i faggi andremo ad armonizzare l'energia del cuore, ci connetteremo con l'energia della Terra, ci libereremo degli schemi mentali che non ci sono più utili, stimoleremo l'intuito e la creatività. Il contatto con la Natura, in particolare, il bosco, ci aiuta a ripulire la mente da pensieri e preoccupazioni superflue, nutrendo la gioia.

Abbigliamento: comodo (tuta/leggings) – scarpe trekking o da ginnastica

Cosa occorre (non fornito dall'organizzazione): tappetino, plaid, foulard leggero o mascherina per occhi, una tazza non usa e getta.

10€ a persona 

Non adatto ai bambini/e

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